Арахисовый протеиновый коктейль

Надя Мартовицкая 15 отзывов Видео рецепт

За основу был взят рецепт малинового коктейля. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

В этом коктейле солирует арахис - источник растительного протеина и правильных жиров. Получается густой, сытный и очень ароматный напиток.

Входит в коллекцию:   простой рецепт напитков ,  молочные напитки,  протеиновые коктейли.

Рецепт арахисового протеинового коктейля

Рецепт арахисового протеинового коктейля

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала здоровый коктейль с петрушкой. Рекомендую! Может кому и пригодится.

  • Время: 15 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 211 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Молоко коровье (жирность 3,2%) - 300 мл
  • Творог (жирность 9%) - 100 г
  • Паста арахисовая - 60 г
  • Арахис - 60 г
  • Корица (молотая) - 1/2 ч.л.
  • Мед - 2 ст.л.

Инструкция:

  1. Пожалуй, арахисовый протеиновый коктейль можно назвать посвящением арахису, ведь в нем много, очень много арахиса в чистом виде и в виде пасты. Для более интересного вкуса я использовала часть жареного арахиса, а часть - соленого.

  2. Количество ингредиентов можно менять по собственному вкусу: если нужен более жидкий коктейль - добавляем больше молока, а для густоты - творога.

  3. Чтобы коктейль был кремовым и однородным, добавьте больше арахисовой пасты, но исключите целый арахис.

  4. Протеиновые коктейли давно стали привычным напитком, особенно для тех, кто занимается активными или изнуряющими видами спорта, а также для тех, кто любит долгие пешие прогулки. Но нужно помнить, что в составе присутствуют ингредиенты, которые являются тяжелой пищей для желудка, а именно арахис и жирный творог, поэтому не стоит злоупотреблять такими коктейлями непосредственно перед физическими нагрузками.

  5. Подготовим ингредиенты. Если на арахисе есть темная кожица, ее нужно снять. Творог и молоко можно взять любой жирности по вкусу.

  6. В чашу блендера загружаем творог, арахисовую пасту, арахис, мед (половину нормы) и корицу.

    арахисовый протеиновый коктейль
  7. Добавляем молоко и взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции.

    арахисовый протеиновый коктейль
  8. Пробуем коктейль на вкус, проверяем консистенцию. Если необходимо, регулируем густоту дополнительным количеством молока или творога, если не хватает сладости, добавляем оставшийся мед. После этого еще раз взбиваем напиток.

    арахисовый протеиновый коктейль
  9. Арахисовый протеиновый коктейль готов, разливаем его по порционным стаканам или баночкам. Желательно охладить напиток перед подачей. Можно украсить коктейль, например, присыпав корицей.

    арахисовый протеиновый коктейль
  10. А можно посыпать измельченным арахисом.

    арахисовый протеиновый коктейль
  11. Приятного аппетита!

    арахисовый протеиновый коктейль

Видео приготовления арахисового протеинового коктейля

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
rowdu1974
rowdu1974

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!

vita91
vita91

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

imistom
imistom

Надя, ты сама их придумала рецепт арахисового протеинового коктейля?

urtetady1977
urtetady1977

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

susotr
susotr

Вот вам хорошая идейка - коктейль с фантой, спасибо автору!

evgeniya82
evgeniya82

Вкусно, красиво и незатратно!!!

Светлана Сенчук
Светлана Сенчук

Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю арахисовый протеиновый коктейль)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

Кристина Рудченко
Кристина Рудченко

Арахисовый протеиновый коктейль просто Отпад!!!
Советую всем!!!

uckim1974
uckim1974

Надя, рецепт замечательный, спасибо!

ericho
ericho

Надя, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом арахисового протеинового коктейля.
Столько восхищений от гостей!

Бороздина Рита
Бороздина Рита

Я никогда не готовила арахисовый протеиновый коктейль — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

nered
nered

Впервые в жизни замахнулась на арахисовый протеиновый коктейль, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!

Левицкая Диана
Левицкая Диана

Сейчас буду готовить арахисовый протеиновый коктейль по вашему рецепту.
уверена на 200% что будет вкусно:)

lyudochka
lyudochka

Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, арахисовый протеиновый коктейль суперрр!!!

Левицкая Диана
Левицкая Диана

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!