Творожный смузи с черникой и простоквашей
Мочалова Томара 17 отзывов Видео рецепт
За основу был взят рецепт смузей для похудения. Благодарю автора за прекрасные рецепты.
Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.
Входит в коллекцию: простой рецепт смузей , простые рецепты, протеиновые коктейли.
Рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей
Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала смузи с черникой. Рекомендую! Может кому и пригодится.
- Время: 10 мин
- Порций: 3
- Калорий: 87 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Черника - 150 г
- Творог - 200 г
- Простокваша - 200 г
- Мед - по вкусу
- Мята - для украшения
Инструкция:
-
Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.
-
Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.
-
Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.
-
Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.
-
Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.
-
Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.
-
Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.
-
Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.
-
Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.
-
Украшаем ягодами и мятой и подаем.
-
Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!
-
Приятного аппетита!
Видео приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей
Смузи
Рецепт клюквенного смузи
Смузи
Фруктовые смузи
Смузи
Кофейный смузи
Смузи
Манговый смузи пошагово
Смузи
Яблочный смузи с фото
Смузи
Рецепт смузей зеленое
Смузи
Как приготовить смузи
Комментарии к рецепту
Дорогая Мочалова!!!
Приготовила творожный смузи с черникой и простоквашей мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
Мочалова, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила творожный смузи с черникой и простоквашей!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Делала творожный смузи с черникой и простоквашей уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Спасибо за рецепт. кофейный смузи пробовала, а творожный смузи с черникой и простоквашей еще никогда.
Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я творожный смузи с черникой и простоквашей готовить...
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
Супер!
у меня нет слов .
Я еще не делал творожный смузи с черникой и простоквашей, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!