Малиновый смузи-боул

myeri78 7 отзывов

За основу был взят рецепт малинового смузи вкус лета. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Вкусное и полезное блюдо на завтрак. Состав придуман мной лично, получилось очень вкусно. Сушеные персики можете заменить на свежие.

Входит в коллекцию:   простой рецепт смузей ,  полезные напитки.

Рецепт малинового смузи-боул

Рецепт малинового смузи-боул

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала вишневый смузи-боул с чиа. Рекомендую! Может кому и пригодится.

  • Время: 20 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 51 ккал
  • Кухня: Американская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • йогурт натуральный - 200 мл
  • малина - 100 г
  • овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • лен семена - 1 ст.л.
  • мед гречишный - 3 ч.л.
  • персики сушеные - 3 шт.
  • тыквенные семечки - 1 ст.л.
  • черная смородина - 1 горсть
  • какао - 1 ч.л.
  • завтрак сухой подушечки - 50 г
  • вафельные трубочки - 2 шт.

Инструкция:

  1. Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.

  2. Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.

    малиновый смузи-боул
  3. Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.

    малиновый смузи-боул
  4. Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.

    малиновый смузи-боул
  5. Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.

    малиновый смузи-боул
  6. Приятного аппетита!

    малиновый смузи-боул

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
marianna79
marianna79

Супер все получилось

Рита Фуга
Рита Фуга

Как красиво!

urara1998
urara1998

Myeri78, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!

andofasto
andofasto

Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*

orontingi1971
orontingi1971

Просто замечательно…

esuinotri1987
esuinotri1987

Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела малиновый смузи-боул.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!

Зина Пушкова
Зина Пушкова

А что вы думаете о клюквенном смузи onthestove.ru/napitki/smuzi/klyukvenny-smuzi?