Суфле из курицы с овощами

imentimi1979 8 отзывов Видео рецепт

За основу был взят рецепт суфле из кабачков. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Рецепт суфле из курицы с овощами

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала суфле из курицы. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Время: 50 мин
Порций: 8
Калорий: 212 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Суфле

Сырное суфле

Суфле

Клубничное суфле

Ингредиенты:

Филе куриной грудки - 500 г
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт.
Сливки (15%) - 100 мл
Тыква - 50 г
Горошек зеленый мороженый - 50 г
Кукуруза мороженая - 50 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу.

Инструкция:

Суфле из филе куриной грудки - блюдо очень нежное, диетическое, полезное и вкусное. Подойдет для детского питания и всем страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Для приготовления такого суфле берем следующие продукты: филе куриной грудки, яйцо, чеснок, сливки, соль, перец, тыкву, горошек зеленый и кукурузу.
Филе моем и нарезаем произвольно. Кладем измельченный чеснок.
Взбиваем блендером и добавляем сырое яйцо.
Солим и перчим по вкусу. Наливаем сливки. Кладем базилик или любые сухие травы.
Взбиваем все ингредиенты блендером или в кухонном комбайне. К слову сказать, без блендера суфле не получится: мясорубка его не заменит. Фарш должен быть однородным, пышным и немного вязким.
В фарш добавляем нарезанную мелким кубиком тыкву, зеленый горошек и кукурузу. Тыкву варим или запекаем. Горошек и морковь могут быть и консервированными. Но если, как у меня мороженые, но предварительно отварите их до мягкости.
Перемешиваем овощи с фаршем.
Форму для запекания смазываем маслом и посыпаем панировочными сухарями. Выкладываем фарш.
Суфле можно запечь в духовке, но я поступила проще: поставила в микроволновую печь и запекала 6 минут при максимальной мощности.
Суфле из курицы с овощами готово. Нарезаем и подаем на закуску или на второе с гарниром.
Блюдо нежное и сочное. Прекрасная альтернатива колбасе. Вкусно в теплом и в холодном виде.