Куриные рулетики с начинкой из шпината

soiko_74 7 отзывов

За основу был взят рецепт куриных рулетиков с оливковой начинкой. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Красивое питательное диетическое блюдо за полчаса.Ломтики куриного филе заворачиваются в рулетик, начиненный шпинатом и сыром. Каждый рулетик затем оборачивается ломтиком пармской ветчины. Можно готовить это блюдо на пару или в духовке.

Входит в коллекцию:   простой рецепт рулетов ,  простые рецепты,  закуска из помидор,  закуски из сыра,  закуски из курицы.

Рецепт куриных рулетиков с начинкой из шпината

Рецепт куриных рулетиков с начинкой из шпината

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала самые нежные куриные рулетики. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Время подготовки:

20 мин

  • Время: 40 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 207 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • 150 г шпината
  • 1 ст.л. сливочного масла
  • 1 зубчик чеснока
  • соль, черный молотый перец по вкусу
  • 2 куриные грудки
  • 1 упаковка пармской ветчины (тонкая нарезка)
  • 100 г сыра / вяленых помидоров

Инструкция:

  1. Подготовить пароварку (или прогреть духовку до 180 С, если будете готовить в духовке).

  2. Шпинат промыть (если замороженный - разморозить и отжать), потушить с маслом. Когда прогреется, добавить изчельченный зубчик чеснока, посолить, поперчить, остудить.

  3. Грудки помыть, разрезать каждую грудку на 4-6 ломтиков толщиной 2 см. В центр каждого ломтика положить немного шпината, на шпинат кусочек сыра или немного вялных помидоров. Аккуртно завернуть рулетиком. Каждый рулетки обернуть ломтиком пармской ветчины и сколоть зубочистой, чтобы не разворачивались.

  4. Готовить на пару 20 минут.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
yelza
yelza

Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

Бабенко Соня
Бабенко Соня

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

idintast2001
idintast2001

Это, реально, вкуснотища.

alesya
alesya

Так и хочется приготовить!

esofasha
esofasha

Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.

elaldor
elaldor

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

lyulya
lyulya

Рецепт куриных рулетиков я уже пробовала, теперь еще приготовим рулетики.