Диетические оладьи из кабачков

За основу был взят рецепт диетических оладий. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись - ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.

Входит в коллекцию: простой рецепт оладий , рецепты на ужин, оладьи из муки, диетические рецепты, оладьи из кабачков.

Рецепт диетических оладий из кабачков

Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала оладьи из кабачков. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На завтрак, На обед, На ужин

Время: 60 мин
Порций: 4
Калорий: 204 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Оладьи

Капустно-кабачковые оладьи на кефире

Оладьи

Оладьи из цельнозерновой муки с яблоками

Ингредиенты:

Кабачок — 350 г
Сладкий перец — 50 г
Мука — 50 г
Яйцо — 1 шт.
Чеснок — 1 Зубчик
Соль, перец, зелень — По вкусу

Инструкция:

Очистите и натрите на терке кабачок.
Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
Туда же отправьте яйцо.
Добавьте мелко порезанный перец.
Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.

Видео приготовления диетических оладий из кабачков

Комментарии к рецепту

4.4 / 5

nadezhda77

Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))

ricrittur1992

Очень красиво! И вкусно!

masha79

Привет!
Я не ем диетические оладьи из кабачков!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.

anastasiya96

Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я диетические оладьи из кабачков готовить...

Масичка Антонина

Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))

Полянских Олеся

Norka_77! Спасибо за рецепт!
диетические оладьи из кабачков готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!

Витюк Лизавета

Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник

Шенкарецкая Аня

Вкуснее чем овощные оладьи onthestove.ru/vypechka/oladyi/ovoschnye-oladyi?

atentedes

Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!