Стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом

За основу был взят рецепт стейка из говядины со шпинатом. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Стейк из тунца крайне прост в приготовлении. Чтобы приготовить его из заранее размороженных продуктов вам потребуется всего 10 минут. Кроме того, это очень вкусное, питательное и низкокалорийное блюдо! В качестве гарнира можно использовать любые легкие овощи. Соус в зависимости от вкусовых пристарстий тоже может быть любой: я использую наршараб, но подойдет и кисло-сладкий, и табаско.

Входит в коллекцию: простой рецепт стейка , легкие рецепты.

Рецепт стейка из тунца в гранатовом соусе со шпинатом

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала стейк чили в апельсиново-голландском соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Время: 1 ч 20 мин
Порций: 2
Калорий: 525 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Стейк

Стейки кеты в духовке

Стейк

Стейк акулы по-итальянски

Ингредиенты:

Тунец свежий филе 300 г
Сливки 10-11% 100 мл
Шпинат 100 г
Кунжут 20 г
Оливковое масло 50 мл
Соль морская ½ ч.л.
Соус терияки 30 мл

Инструкция:

Стейк из тунца разморозить при комнатной температуре и обсушить полотенцем.
Мариновать стейк в соусе Терияки и оливковом масле с крупной морской солью в течение 30 минут.
Удалив лишний соус, обжарить стейк на смазанной маслом раскаленной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
Размороженный шпинат тушить со сливками 5 минут.
Стейк выложить на тарелку, полить соусом Наршараб, посыпать семенами кунжута, рядом выложить шпинат, подавать горячим. Приятного аппетита! Для тех, кто не знает, где приобрести стейки из тунца - рекомендую интернет-магазин MeatandWine.ru

Комментарии к рецепту

4.6 / 5

fondoos2000

Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам sunny-night-for!!!

anseser

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

ofyer

Вкуснятина

Кристина Рудченко

Делала стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!

Дерягина Снежанна

Sunny-night-for здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без стейка из тунца в гранатовом соусе со шпинатом я не знаю)

masha79

Ой, sunny-night-for.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

Шукис Луиза

Sunny-night-for! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!

ofrorti1971

Отличный рецепт стейка тунца, просто, быстро и вкусно.

tanechka

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

Таня Ершова

Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!

Бунчук Алеся

Кульно

Железко Кристюша

Супер все получилось

ildun

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

idromed

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

entontono1987

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

Анпилогова Инна

Sunny-night-for!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!