Айран из кефира с зеленью

utoofiroo1986 14 отзывов Видео рецепт

За основу был взят рецепт блинчиков с зеленью. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Айран - известный кисломолочный напиток, он прекрасно утоляет жажду даже в самую большую жару. Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион людям в период похудения и оздоровления организма.

Входит в коллекцию:   простой рецепт напитков ,  коктейли из кефира.

Рецепт айрана из кефира с зеленью

Рецепт айрана из кефира с зеленью

Еще этот напиток увеличивает секреторную деятельность желудка. Многие используют айран, чтобы избавиться от похмелья. При регулярном потреблении этот напиток активирует деятельность ЦНС, повышает приток крови в легкие, что в свою очередь помогает насытить клетки кислородом. Также этот продукт нормализует водно-солевой баланс в организме и увеличивает мышечный тонус. А рецепт, как приготовить айран на кефире с зеленью, очень прост. Готовьте с удовольствием!

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала печенье из кефира. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На завтрак, На полдник

  • Время: 5 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 44 ккал
  • Кухня: Восточная
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Кефир — 400 мл
  • Соль — 1 ч.л.
  • Зелень — 1 Пучок (укроп, петрушка или мята)
  • Вода родниковая ледяная — 200 мл

Инструкция:

  1. Соотношение кефира и воды должно быть - 2:1. Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой.

  2. Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение 1-2 минут.

    айран из кефира с зеленью
  3. Мелко нарубите зелень, выложите ее в стакан.

    айран из кефира с зеленью
  4. Налейте кефирный коктейль. Айран готов, подавайте его к столу!

    айран из кефира с зеленью

Видео приготовления айрана из кефира с зеленью

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
nered
nered

Айран из кефира с зеленью вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)

Зина Пушкова
Зина Пушкова

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

atestofo1982
atestofo1982

Приготовила!!!
utoofiroo1986, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!

nowacoo
nowacoo

Приготовила айран из кефира с зеленью…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!

alena96
alena96

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

Вашурина Виктория
Вашурина Виктория

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

Ботнарь Татьяна
Ботнарь Татьяна

Большое спасибо, доступно и все ясно.

tuitsoos
tuitsoos

Наверно нужно порепетировать приготовление смузей из кефира и киви. А то вдруг опростоволосимся.

gallon2005
gallon2005

Айран из кефира с зеленью просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

ozhibko_95
ozhibko_95

Доброго!
Сегодня приготовила айран из кефира с зеленью по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

toucia
toucia

Спасибо!
Все здорово получилось!

modina_78
modina_78

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

rita94
rita94

Вы кулинарный художник)))
Так красиво!

Анисина Лида
Анисина Лида

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!